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老人走路多,死亡风险低_欧宝体育

1月 22nd, 2021  |  健康

本文摘要:日本一项大规模长期调查显示,老年人多走路有助于降低因心肌梗塞、中风、流感或肺炎导致的死亡风险。

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日本一项大规模长期调查显示,老年人多走路有助于降低因心肌梗塞、中风、流感或肺炎导致的死亡风险。这项由日本北海道大学开展的调查还包括22,280名65-79岁的日本老年人(男性9,067人,女性13,213人)。参与者被分成三组:步行时间接近半小时,半小时到一小时,每天最多一小时。在参与者中,1210人有心肌梗死,604人有中风,80人两者都有。

调查发现,从未患过心肌梗死中风的人群中,每天步行1小时以上的比例为50.4%;在有过心肌梗死的人群中,比例为41.8%;患过中风的人中,比例为33.9%。在随后的11.9年随访调查中,1203名参与者死于肺炎或流感。

研究人员根据参与者是否患有心肌梗死或中风将他们分为三组,并讨论了行走时间与肺炎或流感之间的关系。第一组:没有人患有心肌梗塞或中风。

与那些每天步行半小时的人相比,这些参与者患肺炎或流感的风险低10%。与此同时,每天步行近半小时的人死亡风险降低33%。

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第二组:心肌梗塞患者。每天最多步行一小时比步行半小时低34%。

第三组:中风患者。与其他参照组相比,每天步行一小时并没有显著降低死亡风险。然而,那些每天步行半小时到一小时的人患肺炎的风险降低了35%。

总之,本研究表明,老年人行走较多,无论以前是否患过心肌梗死或中风,患肺炎或流感的风险都会逐渐降低。

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